jak gif

no tak dobrze ale mi chodzi o redukcje bez treningu siłowego a tam jest podane jak spalic tłuszcz ale jak jest też wysiłek beztlenowy czyli siłownia a przez samo bieganie to nic nie ma :((((

tydzien temu podczas cwiczen na nogi naciągnołem sobie miesien czworogłowy boczyny czy jakos tak no wiecie ten najbardziej na zewnatrz uda naciagnołem go w obydwu nogacha robiłem przysiady ze sztanga 24kg przeciez to zaden cienzar dzis rozciagalem sie robie sobie cwiczonaka i nic nie boli dobra robie przysiad ze sztanga i nic mysle sobie jest [...]

bregalad "pierwsze ******lniecie" (za***ista nazwa 3ba opatentowac ) ja raz wykorzystalem z tym ze nie zaczalem uciekac bo nie mialem bardzo jak i gdzie. W nocy na wakacjach nad jweziorkiem jak wracalem po odprowadzeniu laski podeszlo do mnie2 typow i chcieli 2 zeta. Kiedy powiedzialem ze nie mam to chcieli "zadzwonic z mojej [...]

[...] nawet nie zatrzymuje raz mialem taka sytuacje na polmetku wychodzimy z kumplem sie napic troche bo wody nie mozna bylo miec swojej w srodku no wiec wychodzimy a tu od razu jakis 2 frajerkow sie przyczepia no i ida za nami z tekstami czy nie mamy drobnych itd... w koncu jeden taki malutki costam do kumpla przyfural (kumpel 190 i 110kg)no to ten [...]

To akurat spotkalo kumpele. Wracala kiedys z kravata - dosc pozno bylo, lato. Wsiada do windy, z nia jakis "nieswiezy" facet. Kumpela jako osoba o dobrze rozwinietej wyobrazni uklada juz sobie co mu zrobi jak on sie ruszy. A facet patrzy na nia coraz bardziej dziko, w koncu widzi jak facet sie spina, wydaje dziki ryk, bierze zamach [...]

napewno jezeli przeciwniczka stoi za szczelna garda nie mozesz walic z calej sily i jak najszybciej bo w polowie 1 rundy bedziesz z***ana jak kon po westernie a po co p[rzebijac jej garde jezeli nie atakuje tylko trzyma rece przy sobie obijaj jej tulow a wtedy napewno zaatkuje wtedy zbijaj jej lewy i odpowiadaj lewym sierpem lub lewym prostym [...]

Kozik -> ja jeszcze jestem w Cyklu IV ... a cyklem silowym sie interesuje bo u mnie z nia bardzo slabiutko (tak jak ze wszystkim narazie) i chcialem sie dowiedziec jak idzie innym Aha, ja rowniez czekam na odpowiedz: roznice miedzy treningiem na rzezbe a na gestosc Pozdro

Grzdylku Jak sama piszesz że nie masz problemu z nadwagą wieć Najlepszym sposobem na pozbycie sie tŁuszczuky byŁyby bardziej intensywne treningi aerobowe wiesz ze po ok 40min umiarkowanej jazdy na rowerku organizm czerpie energie z tłuszczy aż w 80%. Według mnie nie musisz sie zamęczać dietą tylko racjonalnie zacząć sie odżywiać (nie obżerać)i [...]

LOL YOGI znalazłem Cie hehehe =]] no popatrz jakie to forum małe jak miło =]]] co do papierosów to tez paliłem i to 2 razy i 2 razy rzuciłem i mam nadzieje ze sie znow nie wciagne (ogólnie krotko paliłem tak pare mscy)

chasland17 - to jest forum a nie twoje gg tu każdy może się wypowiedzieć ! -twoja wypowiedz pewnie była niewystarczająca że inni się wypowiadają , piszesz że masz diete , a w innym poście piszesz że nie wiesz ile sypiesz gainera , to jak masz mieć diete jak nie wiesz nawet ile gram wegli i bb muszisz uzpełnić zastanów się kolego ! Pozdrawiam !

dokladnie jak wyzej lecz co do ZMA to mam watpliwosci - mimow wszystko od czasu do czasu od syntetycznych witamin i mineralow trzeba sobie zrobic ok.4 tygodniowa przerwe co do kreatyny to w dawce 0.03g/kg mozna ja brac przez ok.6msc Zmieniony przez - anar w dniu 2004-04-25 01:58:45

taaaaaaaaaa każdy tak mówi no jak uważasz że jak się ma abona to można dawać sogi samemu sobie, to widać że jesteś "niezwykle" mądry sogów nie można dawać samemu sobie Zmieniony przez - kaszanamen w dniu 2004-04-25 13:47:12

SCDriver : ban ! a ja miałem zaraz po śwince zatrucie pokarmowe i jak tu trzymać diete?

bajanek jak nie wiesz wciskasz swoje zdj na forum w twoim przypadku to jest znak zapyytanii nadole masz takie cos profil kluboiwy wciskasz potem sie rejestrujesz i wpisujesz i wszystko gra !!!! napewno ci sie uda wszyscy w ciebie wierzymy

buehe jak groźnie sie zrobiło LOL co nie zmienia faktu ze faceci są perfect a baby to wąsacze niczym lech wałęsa

WPC jest bogate w rozgałęzione aminokwasy BCAA i WPC mu wystarczy pytanie brzmiało WPC czy BCAA -zdecydowanie białko jest lepszym wyborem z drogiej strony jak by się zapytał czy lepszym antyaktabolikem będzie glutamina czy BCAA wybrał bym BCAA z moich slow średnie ( To dobra opinia na temat suplememntu ) grasiczku Pozdrawiam !

IIHHAA Znowu powruciała mi dobra passa i już jej nie wypuszcze z rąk. Dudek pamietasz jak pisałem, ze zmieniłem cos w ustawieniu rąk (a dokładnie łokieć) i o wiele lepiej mi sie rzucało ? Potem jednak znowu cos mi sie chrzaniło (przyznam sie: malutko grałem, bo nie miałem czasu)...ale teraz znowu do tego wruciłem i poprawiłem kolejną rzecz, a [...]

nom złudzenie. Tak samo jak kiedyś wydawało się żę jedną łąpę ma 2x większą od drugiej , ide poszukać tego zdjęcia

bajanekkk: no jak co jesc to co zawesze jak masz dietke... a co robic aby sie miesnie regenerowały? no to one sie caly czas regenerują po treningu wes wypij sobie 40g glukozy z mlekiem 1,5% i bedzie git bo to zapobiega rozpadowi sie miesni...

To już nie pierwszy post, w którym czytam, że po Tribusteronie mam się nie spodziewać cudów. Chyba sobie na dniach przebadam krew na poziom testosteronu, za kilka tygodni jak mi się skończy w/w jeszcze raz i porównam wyniki BTW: kiedyś gdzieś czytałem (nie mogę znaleźć tego teraz), że do tribusteronu, czy do ZMA warto dołączyć witaminę C najlepiej [...]